Bordée par la rivière de l'Endre à l'Est, la Motte est située à 10 km au sud-est de Draguignan, à 17 km à l'ouest de Fréjus et à 4 km au nord de l'autoroute. On peut admirer depuis le Golf de Saint-Endréol, une magnifique découpe de roches rouges et le Rocher de Roquebrune.
Une grande quantité et variété de bois et taillis permettent de faire d'agréables promenades balisées à partir du village : le Massif du Peyblou, le Plateau, les Garassins

Le vieux village et son charme pittoresque à travers ses vieilles ruelles agrémentées de fleurs et d'arcades, la place de l'Horloge dominant le village, les placettes ombragées et les fontaines qui donnent de la fraîcheur aux heures les plus chaudes de l'été.

La vie à La Motte s'est forgée au pied de la Tour de l'Horloge, à partir de ces pierres de tuf avec lesquelles le vieux village a été construit.

A l'origine, de 1030 à 1039, le bourg figurait sous le nom de "Motta-Lamberti", dans une chartre des XIe et XIIe s.

Le prieuré de "Motta" (en provençal "Moutto") fut cédé par le chapitre de Saint-Victor à l'abbé Le Blance, prieur de La Celle, en remerciement d'une autre cession.
Les terres de La Motte furent inféodées en 1201 à celles de Trans, en faveur des Villeneuve, et englobées dans les dépendances du marquisat érigé en 1505.
Un peu plus tard, la commune obtint son autonomie, et augmenta son territoire au lendemain de la Révolution Française, par l'acquisition de la majeure partie des terres d'Esclans.

Plus près de nous, la dernière page d'histoire inscrite dans les murs de La Motte remonte au Débarquement de provence, en août 1944, lorsque le parachutage des troupes aéroportées, le 15 aout à 2h30 du matin, au hameau du Mitan, où devait s'installer l'État- Major américain, fit de La Motte le premier village libéré de Provence.